専用のひめトレポールを使い、骨盤底筋群にアプローチをするエクササイズです。 どなたでも簡単にできるトレーニングで、骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化します。 姿勢改善、ボディラインの改善、パフォーマンスアップ、尿漏れ予防、産後のスタイルアップにもおススメです！ ※産後3ヶ月目以降の方から申込いただけます。 ＜持ち物＞ 室内シューズ、飲み物、タオル、ヨガマット（またはバスタオルでも可）