仙台市の総合型地域スポーツクラブ
REFRESH FITNESS
for Moms
子育てママのためのフィットネスクラスを
2022年7月から開校します
presented by A☆HA
参加費用
1クラス1,500円
（託児費用 1人500円分含む）
ママさんも安心♥
うれしい託児サービス付き！
ご予約制・定員制なので安心！
お支払いについての注意
チケット購入の際の金額が0円もしくは無料と表示されておりますが、オンライン決済が整うまでは会場にて現金でのお支払いとなりますので、ご了承ください。
現在、オンライン決済を準備中ですので、ご用意ができるまでお待ちください。
Fitness schedule
レッスン当日の流れ
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出席確認を取りますので15分前にお越し下さい。
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お支払いをお願いします（オンライン決済が開始されるまで）
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レッスン開始 （45分間）
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片付け＆着替え
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お子さまのお迎え
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終了
Base エアロ
45分レッスン 定員15名
ベーシック動作を基本に、初めての方でも楽しめるエアロビクスです。心肺機能も向上し、脂肪燃焼したい方にオススメです。ジャンプや回転動作せずに行うので、膝や腰への負担が気になる方も安心してご参加ください。
●持ち物 室内シューズ/飲み物/タオル
Body コントロール
45分レッスン 定員15名
快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います！スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです！
●持ち物 室内シューズ/飲み物/タオル/ヨガマット
※ヨガマットがない場合はバスタオルでも構いません
45分レッスン 定員15名
ひめトレ レッスン
専用のひめトレポールを使い、骨盤底筋群にアプローチをするエクササイズです。どなたでも簡単のできるトレーニングで、骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化します。姿勢改善、ボディラインの改善、パフォーマンスアップ、尿漏れ予防、産後のスタイルアップにもおススメです！
●持ち物 ヨガマット/ハンドタオル/飲み物
※ヨガマットがない場合はバスタオルでも構いません
菅野正利
宮城県中心に活動中のパーソナルトレナー！
ダイエットプログラムやスタイルアップサポートはお任せください。
担当クラス
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Base エアロ
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Body コントロール
髙間結子
仙台市内近郊で活動中のフリーインストラクター！
アクアプログラムや女性機能改善プログラム、フィットリトミックを中心に指導しています！
担当クラス
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ひめトレレッスン
【託児サービスについて】
A☆HA地域総合型スポーツクラブはスポーツ知識が豊富な複数の団体が連帯し設立した、ホールディング型の総合クラブです。
所属団体の保育部門として中山とびのこ保育園の保育士と、大学部門の聖和短期大学保育学科の学生がママのフィットネス中は託児サービスいたします。ベテランのママさんはもちろん、初心者ママさんも安心してお任せください。
産後ママや子育てママはフィットネスで身体も健康に、心もリフレッシュし、お子様は託児サービスでお友達と触れ合う体験でき、親子でリフレッシュしましょう。
お持物
・オムツ（２枚程度）
・おしり拭き
・ビニール袋（オムツ入れ）
・オムツ替え用フェイスタオル（１枚程度）
・ミルク（必要な量を分けて持参して下さい）
・お湯（ミルクが必要な場合のみ）
・着替え一式
・飲み物（ジュース以外）
※全ての持ち物には、大きく記名をして下さい
対象月齢
子どもをが2人いる時は
どうしたらいいの？
各クラス
託児定員は10名
託児サービスを
ご利用される
ママへ
・生後5ヶ月～未就学児まで
託児料金
・1名追加毎 500円
託児定員
例えば
各クラスを1回受講した場合
受講料1500円（託児1名分含む）
追加託児料500円（託児1名分）
となるので2000円のお支払いになります。
※託児スペースの関係で各クラスの
託児を10名に制限しています。
ご了承下さい。
・10名
その他
◆締め切り：レッスン日の3日前午前まで。定員に達しない場合はレッスン前日の正午まで。
◆保険：ママさん・お子さまとも加入いたします。保険料はチケット代金に含まれています。
◆キャンセル：お申込み後のキャンセルはなるべくお控えください。万が一、キャンセルをご希望される場合は、システム手数料を差し引いた額を返金させていただきます。その際のお受取りは、中山とびのこ保育園までお越しください。
Fitness schedule
