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REFRESH FITNESS
for Moms

子育てママのためのフィットネスクラス
2022年7月開校!
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presented by A☆HA

​参加費用
1クラス1,500円

​(託児費用 1人500円分含む)

ママさんも安心♥
うれしい託児サービス付き!

ご予約制・定員制なので安心!

★託児利用あり 

1クラス 1,500円 内訳:大人 1,000円/

託児 500円(1名分)

★託児利用なし 

1クラス 1,000円 内訳:大人 1,000円 

フィットネスクラス

Fitness schedule

  • ボクシング エクササイズ
    4月07日(金)
    認定こども園TOBINOKO
    リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです! 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
  • Bodyコントロール
    4月07日(金)
    認定こども園TOBINOKO
    45分間で筋コンディショニング(筋トレ)+ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います! スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです!
  • かんたんyoga
    4月12日(水)
    認定こども園TOBINOKO
    はじめてのyoga! 骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化し姿勢改善、体の柔軟性を高めボディラインの改善を目指します。 一緒にスタイルアップを目指しましょう。 ※産後3ヶ月目以降の方から申込いただけます。
  • ボクシング エクササイズ
    4月17日(月)
    認定こども園TOBINOKO
    リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです! 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
  • Bodyコントロール
    4月17日(月)
    認定こども園TOBINOKO
    45分間で筋コンディショニング(筋トレ)+ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス。 快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います! スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです
  • ボクシング エクササイズ
    5月08日(月)
    認定こども園TOBINOKO
    リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
  • Bodyコントロール
    5月08日(月)
    認定こども園TOBINOKO
    45分間で筋コンディショニング(筋トレ)+ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス。 快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います! スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです
  • かんたんyoga
    5月16日(火)
    認定こども園TOBINOKO
    はじめてのyoga! 骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化し姿勢改善、体の柔軟性を高めボディラインの改善を目指します。 一緒にスタイルアップを目指しましょう。 ※産後3ヶ月目以降の方から申込いただけます。
  • ボクシング エクササイズ
    5月22日(月)
    認定こども園TOBINOKO
    リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
  • Bodyコントロール
    5月22日(月)
    認定こども園TOBINOKO
    45分間で筋コンディショニング(筋トレ)+ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス。 快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います! スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです
会場MAP
フィットネス会場 MAP
CLASS案内
​レッスン当日の流れ
  1. ​出席確認いたしますので15分前にお越し下さい。

  2. 着替えなど準備をお願いします。

  3. レッスン開始 (45分間)

  4. 片付け&着替え

  5. お子さまのお迎え

  6. ​終了

instructor
託児サービス
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Base ボクササイズ

45分レッスン ​定員10名

リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。

脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです!

●持ち物 室内シューズ/飲み物/タオル

Body コントロール

45分レッスン ​定員10名

快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います!スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです!

●持ち物 室内シューズ/飲み物/タオル/ヨガマット

​※ヨガマットがない場合はバスタオルでも構いません

45分レッスン ​定員10名

ひめトレ レッスン

専用のひめトレポールを使い、骨盤底筋群にアプローチをするエクササイズです。どなたでも簡単のできるトレーニングで、骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化します。姿勢改善、ボディラインの改善、パフォーマンスアップ、尿漏れ予防、産後のスタイルアップにもおススメです!

●持ち物 ヨガマット/ハンドタオル/飲み物

​※ヨガマットがない場合はバスタオルでも構いません

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菅野正利

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宮城県中心に活動中のパーソナルトレナー!
ダイエットプログラムやスタイルアップサポートはお任せください。

担当クラス

  • Base ボクササイズ

  • ​Body コントロール

髙間結子

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仙台市内近郊で活動中のフリーインストラクター!
アクアプログラムや女性機能改善プログラム、フィットリトミックを中心に指導しています!

担当クラス

  • ひめトレレッスン

【託児サービスについて】

A☆HA地域総合型スポーツクラブはスポーツ知識が豊富な複数の団体が連帯し設立した、ホールディング型の総合クラブです。

所属団体の保育部門として中山とびのこ保育園の保育士と、大学部門の聖和短期大学保育学科の学生がママのフィットネス中は託児サービスいたします。ベテランのママさんはもちろん、初心者ママさんも安心してお任せください。

産後ママや子育てママはフィットネスで身体も健康に、心もリフレッシュし、お子様は託児サービスでお友達と触れ合う体験でき、親子でリフレッシュしましょう。

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お持物

 ・オムツ(2枚程度)
 ・おしり拭き
 ・ビニール袋(オムツ入れ)
 ・オムツ替え用フェイスタオル(1枚程度)
 ・ミルク(必要な量を分けて持参して下さい)
 ・お湯(ミルクが必要な場合のみ)
 ・着替え一式
 ・飲み物(ジュース以外)
 ※全ての持ち物には、大きく記名をして下さい

対象月齢