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REFRESH FITNESS
for Moms
子育てママのためのフィットネスクラス
2022年7月開校！
presented by A☆HA
参加費用
1クラス1,500円
（託児費用 1人500円分含む）
ママさんも安心♥
うれしい託児サービス付き！
定員10名の完全予約制なので安心！
アリフト見たで
初回１レッスン無料キャンペーン中！
※「アリフト見たで初回１レッスン無料キャンペーン」適用は初回1回のみとなっております。
※チケット購入画面の「アリフト専用ママチケット」「アリフト専用託児チケット」（無料）を選択してお申し込みください。
キャンペーン
フィットネスクラス
Fitness schedule
9月25日(月)仙台市9月25日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです! 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
9月25日(月)仙台市9月25日 11:30 – 9月26日 12:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内45分間で筋コンディショニング（筋トレ）＋ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス。 快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います！ スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです！
9月29日(金)仙台市9月29日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内はじめてのyoga！ 骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化し姿勢改善、体の柔軟性を高めボディラインの改善を目指します。 一緒にスはじめてのyoga！ 骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化し姿勢改善、体の柔軟性を高めボディラインの改善を目指します。 一緒にスタイルアップを目指しましょう。 ※産後3ヶ月目以降の方から申込いただけます。タイルアップを目指しましょう。 ※産後3ヶ月目以降の方から申込いただけます。- 10月16日(月)仙台市10月16日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです! 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
- 10月16日(月)仙台市10月16日 11:30 – 12:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内45分間で筋コンディショニング（筋トレ）＋ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス。 快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います！ スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです！
10月23日(月)仙台市10月23日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内はじめてのyoga！ 骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化し姿勢改善、体の柔軟性を高めボディラインの改善を目指します。 一緒にスタイルアップを目指しましょう。 ※産後3ヶ月目以降の方から申込いただけます。- 10月30日(月)仙台市10月30日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです! 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
- 10月30日(月)仙台市10月30日 11:30 – 12:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内45分間で筋コンディショニング（筋トレ）＋ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス。 快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います！ スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです！
- 11月06日(月)仙台市11月06日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです! 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
- 11月06日(月)仙台市11月06日 11:30 – 12:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内45分間で筋コンディショニング（筋トレ）＋ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス。 快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います！ スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです！
- 11月14日(火)仙台市11月14日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内はじめてのyoga！ 骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化し姿勢改善、体の柔軟性を高めボディラインの改善を目指します。 一緒にスタイルアップを目指しましょう。 ※産後3ヶ月目以降の方から申込いただけます。
- 11月20日(月)仙台市11月20日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです! 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
- 11月20日(月)仙台市11月20日 11:30 – 12:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内45分間で筋コンディショニング（筋トレ）＋ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス。 快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います！ スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです！
- 12月04日(月)仙台市12月04日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです! 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
- 12月04日(月)仙台市12月04日 11:30 – 12:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内45分間で筋コンディショニング（筋トレ）＋ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス。 快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います！ スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです！
- 12月12日(火)仙台市12月12日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内はじめてのyoga！ 骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化し姿勢改善、体の柔軟性を高めボディラインの改善を目指します。 一緒にスタイルアップを目指しましょう。 ※産後3ヶ月目以降の方から申込いただけます。
- 12月18日(月)仙台市12月18日 10:30 – 11:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです! 難しいテクニックは必要としていないためどなたにもお手軽にご参加いただけます。更にクラススタート時に基本動作の説明を毎回行いますので安心してご参加ください。 皆様のご参加お待ちしております。
- 12月18日(月)仙台市12月18日 11:30 – 12月19日 12:15仙台市, 日本、〒981-0952 宮城県仙台市青葉区中山２丁目１７−１ とびのこ公園内45分間で筋コンディショニング（筋トレ）＋ストレッチ等のセルフメンテナンスで、身体を調整していくクラス。 快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います！ スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです！
会場MAP
Access
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レッスン当日の流れ
-
出席確認いたしますので15分前にお越し下さい。
-
着替えなど準備をお願いします。
-
レッスン開始 （45分間）
-
片付け＆着替え
-
お子さまのお迎え
-
終了
CLASS案内
Class
レッスン内容
ボクシング エクササイズ
45分レッスン 定員10名
リズミカルな音楽に合わせてパンチやキックを行っていくクラス。
脂肪燃焼やストレス発散、心肺機能向上におすすめです!
●持ち物 室内シューズ/飲み物/タオル
Body コントロール
45分レッスン 定員10名
快適に動かせる身体を身につけるクラスです。全身の柔軟性向上するために静的&動的ストレッチと、基礎筋力UPのために筋力トレーニングを行います！スタイルアップや疲労回復したい方にもオススメです！
●持ち物 室内シューズ/飲み物/タオル/ヨガマット
※ヨガマットがない場合はバスタオルでも構いません
45分レッスン 定員10名
かんたんyoga
はじめてのyoga！
骨盤をささえる「骨盤底筋群」を活性化し姿勢改善、体の柔軟性を高めボディラインの改善を目指します。
一緒にスタイルアップを目指しましょう。
※産後3ヶ月目以降の方から申込いただけます。
●持ち物 ヨガマット/ハンドタオル/飲み物
※ヨガマットがない場合はバスタオルでも構いません
instructor
菅野正利
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宮城県中心に活動中のパーソナルトレナー！
ダイエットプログラムやスタイルアップサポートはお任せください。
担当クラス
-
ボクシング エクササイズ
-
Body コントロール
髙間結子
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仙台市内近郊で活動中のフリーインストラクター！
アクアプログラムや女性機能改善プログラム、フィットリトミックを中心に指導しています！
担当クラス
-
かんたんyoga
Instructor
託児サービス
【託児サービスについて】
A☆HA 仙台総合型地域スポーツクラブはスポーツ知識が豊富な複数の団体が連帯し設立した、ホールディング型の総合クラブです。
所属団体の保育部門として認定こども園TOBINOKOの保育士と、大学部門の聖和学園短期大学 保育学科の学生がママのフィットネス中は託児サービスいたします。ベテランのママさんはもちろん、初心者ママさんも安心してお任せください。
産後ママや子育てママはフィットネスで身体も健康に、心もリフレッシュし、お子様は託児サービスでお友達と触れ合う体験でき、親子でリフレッシュしましょう。
お持物
・オムツ（２枚程度）
・おしり拭き
・ビニール袋（オムツ入れ）
・オムツ替え用フェイスタオル（１枚程度）
・ミルク（必要な量を分けて持参して下さい）
・お湯（ミルクが必要な場合のみ）
・着替え一式
・飲み物（ジュース以外）
※全ての持ち物には、大きく記名をして下さい
対象月齢
子どもをが2人いる時は
どうしたらいいの？
各クラス
託児定員は7名
託児サービスを
ご利用される
ママへ
・生後5ヶ月～未就学児まで
託児料金
・1名追加毎 500円
託児定員
例えば
各クラスを1回受講した場合
受講料1500円（託児1名分含む）
追加託児料500円（託児1名分）
となるので2000円のお支払いになります。
※託児スペースの関係で各クラスの
託児を7名に制限しています。
ご了承下さい。
・7名
その他
◆締め切り：レッスン日の前日正午まで。定員に達しない場合はレッスン前日の午後10時まで。
◆保険：ママさん・お子さまとも加入いたします。保険料はチケット代金に含まれています。
◆キャンセル：諸事情でキャンセルされる場合は、ご面倒ではありますが、事務局までお電話お願いします。
カレンダー
Calendar
2023年9月
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「ボクシング エクササイズ」
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10:30
「かんたんyoga」
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